交往之後幸福肥我真的受夠了，當然，迫在眉睫的婚禮以及婚紗照也開始顯露出殺氣騰騰的真面目，我每晚都做噩夢，夢到我肥肥的手臂跟肚子溢出白紗。
真的不行，真的得減肥。一下定決心，就看到酪梨壽司當年的減肥日記，其決心跟毅力連蒼天都會感動落淚。雖然我沒有廣大網友的拍拍，但我還是可以記錄一下健康生活的開始。
老樣子，先說好大原則，其他細節一切再說。
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目標：12/15前瘦三公斤 （一個月）目標體重：55
1/15前再瘦兩公斤（一個月）目標體重：53
3/15前瘦到50公斤（最終目標）目標體重：50
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原則：
1. 三餐正常吃，但飯量半碗，維持七分飽
2. 不吃零食，一個禮拜可以吃一次甜食（巴掌大）
3. 每天排便（對現在的我來說很難）
4.每天咖啡攝取量最多兩杯拿鐵
5.12點前睡
6.一個禮拜去健身房三天：三十分鐘滑步機或是一堂飛輪課
7.每天攝取兩千cc白開水
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11/15 (Tues) 第一天，急診外訓 BW:58.7kg 排便:(-)
早餐：彼得潘的菠蘿麵包＋拿鐵一杯 /點心：怡客冰拿鐵（大）半杯/午餐：台酒麻油雞泡麵半碗（吐了半碗）＋麥當勞巧克力聖代＋薯條十五根左右/晚餐：香煎雞腿排一片半（110g左右+水餃五棵＋酸辣湯兩碗＋水梨半顆＋蘋果半顆
運動：隨便亂做肌力10min（橋式20+抬腿左右各20+平躺摸腳踝左右各20＋仰臥起坐10＋啞鈴五分鐘->寫起來少到爆炸，我都覺得羞恥）＋billy's boot camp abs 10min
心得：完全亂做的第一天，冰拿鐵只喝半杯是因為實在不喜歡他們家的咖啡豆，中午吃完麻油雞後不知道為什麼吐了（好啦我有習慣性嘔吐的毛病，賁門很鬆），晚餐狂吃，只要有酸辣湯就會讓我食慾大發，一直到晚上才立下要減肥的雄心大志（？）體力總是很差，中午吃完飯看了一下電視就在沙發上倒頭大睡，醒來都六點了，又是一事無成的一天。這種時候總是特別怨恨。敲了一下膽經，主要是陽陵泉然後沿著膽經敲上來，約兩百下，手就痠到爆炸，因為要很用力敲才會有丁點感覺，希望下肢可以神奇的消水腫。
我的屁股真的很大誒，比例很怪，到底是發生什麼事，我媽老慈愛地用「因為你一直努力唸書啊」來搪塞我，這什麼鬼話連篇，完全不合理啊，總之要好好的消一下下半身。
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11/16 (Wed) 第二天，BW:59.4 (WTF?!) 排便(-)
早餐：彼得潘的巧克力巧巴達1/3+拿鐵/午餐：昨天剩下的酸辣湯加一把麵線/晚餐：薑燒豬肉＋青花菜炒洋菇＋沙茶醬炒花枝＋綠葡萄一串/拿鐵
運動：billy boot camp basic 10min
心得：什麼狗屁我居然胖了0.7公斤？比利大叔影片做了十分鐘臭鼻就哀號，不可以太累不然以後就不會再做了（？）
該要開始訂新秘了（？）之前一直不想面對，每次一想到就想悔婚。但再不訂，黑五就要來了...我怕我的儲蓄會被我一掃而空，接下來就真的要素顏結婚了（嘆）。看了一下（其實大概十分鐘）立刻頭昏腦脹，我一直以來對於風格這種事情就非常不解，我只有一種風格，就是舒適的風格，上班就是T恤＋黑褲＋球鞋，不能穿球鞋的時候就穿個娃娃鞋，或是完全不搭我就是自己很喜歡的各色鞋款，實在沒有任何風格可言啊...而且每個新娘在我眼中都長得一模模一樣樣，除了妝特濃立馬被我刪去的幾個之外，每個厲害的新秘真的...都一樣...我真心覺得這跟新娘素質有很大的關係，根本就是...沒有醜新娘，只有胖新娘（淚）
回頭一量體重就發現今日悲劇。
因實在分不出新秘好壞，立馬請教我的超級完美主義新娘朋友，他馬上給我五個口袋名單，而且都是不能試妝的（歡呼），試妝太麻煩了我不想啊，我就是想花錢了事的人（翹腳拈鬍鬚），能在完美主義者的名單中的自然都是名家，每個都畫超美，覺得太棒了，現在唯一的問題就是我到底訂不訂的到了（攤手）這真是殘酷啊。以及...我的體重到底撐不撐得起那個妝容了（欲哭無淚）
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11/17 (Thur) 第三天 BW:59.0 體脂：27.4% 排便（＋）今天是電影日：怪獸與他們的產地
運動：30 min billy boot camp Advanced Next Generation Workout
早餐：急診摸咪免費豆漿一杯/拿鐵/午餐：素麵一束＋自製沾醬（醬油＋味霖＋芥末＋白醋）/晚餐：四川辣麵之金銀擔擔麵2/3碗＋甜爆米花二十顆左右＋1/3杯零卡可樂（中）
心得：今天是電影日，過去一年我們每週固定禮拜四看電影，看電影時固定要中爆米花（甜）＋零卡可樂，就這樣一眨眼就是一年，甜爆米花全成了我的脂肪圈，這次痛下決心跟臭鼻說絕～對不能再買爆米花，但同樣的臭鼻提出了「如果一次就做得太過火下次可能就不會想繼續」的歪理，於是今天做了小變動，我們買了單人套餐（來賓請掌聲鼓勵鼓勵），也就是一杯可樂＋一份小的爆米花（甜），而且我非常自制的僅吃了20顆左右!!!四川辣麵其實是油到爆炸的拉麵，搭配非常油膩的肉燥，浮著一層油脂口味極鹹喝完絕對要灌下一大杯冰水的湯頭，我真的很愛，但今天吃到剩1/3時硬起心腸跟他說掰掰QQ
婚禮準備進展總算進行一大步，如同我的新秘筆記一般。
今天體重降了0.4公斤，就在我氣喘吁吁跳完billy boot camp之後洗完澡神清氣爽的量，今天沒有軟腳臭鼻我一鼓作氣跳完全部，跳完有種爽快感。我相信那0.4公斤是真的!!!(握拳）真是好的開始!!!
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11/18 (Fri) 第四天 BW:58.6 體脂：28% 排便（-)
早餐：原味貝果半顆/午餐：又是素麵＋自製沾醬/晚餐：蘑菇炒飯（蘑菇＋半罐辣肉醬＋半碗紫米飯＋袖珍菇）/額外：檸檬塔＋兩杯拿鐵
運動：billy bootcamp excercise to lose weight 50min （快死了真的，做完手抬不起來）
心得：今天臭鼻值班。被根本不熟且很久沒見的點頭之交在病歷室裡大叫：「真的不能怪我沒認出你，你變胖了對不對」不是因為很重要，但是他貨真價實的說了三遍。內心覺得...到底是變得多胖連一個陌生人都可以指著我鼻子說我胖（默默拭淚）
我心靈最脆弱的時候就是剛起床，半夢半醒之間，會做出很多傻事，例如今日晚餐後不小心抱著貓咪在沙發上睡著，醒來時已過兩小時，在失去意識下我吞下一個小小的檸檬塔。一直到我丟掉盒子時才驚醒過來。有點像是電影裡殺人犯一直到扔下刀子時才捧著臉頰跪在地上，呼天搶地的說：「我幹了什麼～～」約莫是這樣的氛圍。於是晚上在跳billy bootcamp時好幾次要崩潰停止時，腦海裡總會飄過白天那句話「你變胖了...」以及檸檬塔空盒，感謝他們讓我撐完50分鐘。所以說，陌路就是轉機!!!絕處逢生大概就是這個意思。
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11/19 (Sat) 第五天 BW? 體脂？
早餐：起士法國半顆/午餐：華潮＋半杯木瓜牛奶/晚餐：雞肉三塊＋花椰菜1/3顆/一杯拿鐵 一杯太妃核果那題(大）
運動：快走20分鐘
心得：昨天的運動還在肌肉裡迴響著，蹲下起立時大腿的尖叫聲讓人有種滿足感。今天回家探望我的狗，高齡10歲的她今天動了個切除脂肪瘤的手術，回家時看到他半身背網套包了起來，一跛一跛的走路，吃力地搖尾巴歡迎我，眼淚都要掉下來。今天回家所以沒量體重也沒有運動，勉強在跑步機上快走了20分鐘。晚餐倒是有忌口，避開了豬腳，剔掉雞皮，僅吃了幾塊雞肉。回家的時候忍不住買了一杯太妃核果（倒地）那是童年的味道，小時候我愛極了這款飲料，每次一喝都有種幸福感油然而生，像是在極冷的冬天裡從體內升起的甜蜜溫暖，但這次喝卻有種藥水味...怎麼回事？難道我的青春像是小鳥一樣不復返嗎？
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11/20 (Sun) 第6天 BW58.5 體脂27.7 腹瀉
早餐＋午餐：湯麵2/3晚＋滷味小份/星巴克拿鐵大杯/晚餐：烤丸 烤牛肉串＋鹽烤松阪豬＋烤鯖魚＋明太子鮭魚炒飯＋鮭魚生魚片
運動：billy bootcamp excercise to lose weight 50min
心得：晚上慶祝紀念日，必須吃好一點（流淚）但是咬牙做完billy，略瘦0.1kg，我真心相信不是脫水，是瘦。
革命尚未成功，同志仍需努力。
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11/21 (Tues) 第8天 BW:58.1 排便(-)
早餐：法式吐司半片＋薯條小份＋生菜沙拉＋香腸一根＋冰咖啡/晚餐：蘑菇泡菜炒飯＋水煮雞胸肉兩條/星巴克拿鐵中杯＋兩口千層
運動：billy bootcamp excercise to lose weight 50min
心得：昨天沒做運動，連體重都沒量索性就不寫了（越來越懶的趨勢）今日吃的是早午餐，連上五天急內班之後好不容易放假，覺得開心，但之後其實就要開始急外班，非常害怕 ＱＱ
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